为什么孩子会便秘
孩子的便秘问题，病因有很多，但大部分（90%）属于功能性便秘。通俗地讲，便秘孩子的肠道和正常孩子一样，没有什么器质性的大问题，只是大便干燥、秘结不通，排便间隔时间超过两天。引发功能性便秘的原因主要有以下几种：
1、食物精细纤维少
家长给孩子吃过多的精细食物，很少吃粗粮及蔬菜瓜果，导致孩子摄入纤维素少，精细食物又缺乏渣滓，这种不合理的膳食结构，极易造成小孩便秘。
2、排便习惯未养成
家长未让孩子形成有规律的排便习惯，以致每次排解大便的间隔时间逐渐延长而引发便秘。孩子排便不畅或发生便秘之后，干硬的粪便刺激肛门会产生疼痛和不适感，会使孩子因惧怕解大便而人为地不排便，使得肠道里的粪便更干燥，进一步加重便秘症状。
3、缺乏活动锻炼少
父母不喜欢活动；或忙于工作，时间不够用；或是生活压力大，以致很少带孩子参加活动锻炼。有的父母，将小孩抱着，孩子做俯卧、滚爬等活动过少，这都会影响肠蠕动，不利于排便。
4、饮食不当成诱因
低龄的小孩经常因为母乳不足而造成缺水型便秘，大一点的孩子则因为喜欢喝各种甜味饮料、碳酸饮料，而导致每天摄入的水分不足，肠道干燥，从而引起便秘。
5、功能失常反射弱
小孩生活和排便不规律，如长时间看动画片、玩游戏，使精力过于集中而忽略排便，以致肠功能失常，排便反射减弱或不形成排便反射，影响正常排便。
多吃水果确实可以对改善便秘起到一定的作用， 推荐你吃以下水果——
1、柑橘：柑橘含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化。
2、柚：适量食用，有通便之功效。
3、橙：鲜食橙子具有消痰降气、和中开胃、宽肠健脾之作用。所含的果酸，具有促泄通便之功能。
4、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津、调理胃肠、防止便秘。
5、梨：梨有润肺、退热、降火、清心、解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
6、香蕉：香蕉具有润肺、滑肠。
7、山楂：山楂不仅酸甜味美，还可促进消化液分泌、增进食欲、帮助消化，对便秘有一定益处。
8、苹果：苹果所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，能促进消化。
9、其他：红薯、玉米、燕麦、养麦等粗粮，以及芹菜、韭菜、菠菜等蔬菜，含有丰富的膳食纤维，均有防治便秘的功效。粗纤维可刺激肠壁，使肠蠕动加快，有利于预防便秘。此外，多吃水分多的食物如海带等），也有利于排便。
如果多吃水果仍解决不了孩子的便秘问题，就应到医院进一步检査，以排除引起便秘的器质性疾病，保障孩子健康成长。
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