三岁小孩舌苔厚，大便干嗓子红，首先是寒湿或者是热湿。先观察嘴唇是否特红，如果特红是肺湿热，如果不红是寒湿积滞。老吃寒凉食物大便更加干燥，这是肺气虚，肺和大肠相表里的，肺动力不够肠不能蠕动，导致两三天一次大便，大便又干又硬象羊屎一样，一粒一粒的。通过补肺气手法大便自然通畅，平常辅助连皮吃苹果，果胶可帮助排便，每天晚上睡前吃个两个核桃，平时饮食增加木耳、紫菜等帮助排便。最主要是药膳调理，可用太子参，枸子煮瘦肉或用党参，枸杞，红枣，姜，黑豆煮排骨。既补脾胃又补肺气，寒湿消失肺气充足自然大便畅顺。
幼儿便秘是肠道问题吗？
婴幼儿便秘这种医学问题原因很多，严重的需要咨询医生，这里简单介绍一下自己的育儿经历。
一 奶粉可能会导致便秘。
我家小宝宝有一次突然换了一段新的奶粉，就开始便秘了，这是因为肠道不适应新奶粉。多次总结直到后来重新换了其他奶粉又好了。同一个品牌，不同阶段的奶粉，也有可能会导致宝宝的肠道不适应，妈妈要细心观察。
二 培养孩子喝水的好习惯
宝宝从吃辅食以后就应该学会喝水了。从六七个月以后练习宝宝用吸管杯喝水，不要用奶瓶。再慢慢过渡到水杯。宝宝不喝水，肠道缺水份也会便秘，缺水还会出现其他的很多问题，妈妈可以观察宝宝的，尿液的黄色就是缺水。一定不能让宝宝缺水，会有上火，眼睛耳朵发炎等很多的症状。
三 饮食结构要调整
小宝宝的肠胃问题多一半都是饮食不当造成的，无论是便秘还是拉肚子还是胀气等等。观察一下宝宝对什么食物过敏，少吃不干净的食物和容易胀气的食物，不要吃太冰太凉的 。
宝宝养成定时喝水，定时吃水果，定时吃饭，定时喝奶，定时运动，定时排便的习惯。
小宝宝早上醒得比较早，一醒来妈妈就先给他喂点水，然后再让他喝奶，不要一开始就给他喝奶。如果喝水后耽误喝奶，可以喝水一个小时以后再喂奶也可以。
喝水以后可以让宝宝运动一会儿，自己爬行翻身，走路玩耍等。如果是特别小的小宝宝，还不会翻身，不会走爬，妈妈可以给宝宝做按摩，做一些按摩操等。
周岁以上宝宝，上午和下午分别要各喂一次水果。这个看宝宝的作息时间来定。我家宝宝一般是，早上6点多喝水后自由玩耍一会儿，七点多吃早餐辅食，八点多喝奶，有时候早上6点喝完水以后接着就会喝奶，八点多就不给奶喝了，9点十点左右吃水果。水果一般是给应季的水果比较好。水果的数量要比较丰富，但是每一样东西都要控制量。比如给几颗葡萄，几小块西瓜，几颗草莓。一点桃罐头，一点芒果，只要是安全放心，宝宝不过敏的水果都可以。西红柿也是不错的选泽。
如果宝宝实在不喜欢喝水，可以给宝宝加点柠檬汁，白水里面加柠檬汁。其他的什么都不要加，小宝宝会喝得很开心。这样也补充了维生素c，一举两得。
四 多多运动，多多户外活动。
小孩子如果整天都粘在妈妈身上，要抱着，那么活动量就很少，也容易导致便秘。妈妈要引导宝宝下来走多和宝宝互动做游戏，逗她开心，提供能够吸引他的东西，让他下地玩耍。
爬行，推小车，爬楼梯，是宝宝非常喜欢的活动。大一点的宝宝滑滑梯，跑来跑去跳来跳去的，还有骑小车等等。
五 病理性
这种需要看医生了。也有可能是宝宝的压力性便秘，比如分离焦虑，妈妈要多陪伴孩子，不要让孩子害怕妈妈的离开而哭泣焦虑。
希望这些对你有帮助，关注 宝宝故事，分享育儿经。
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