为什么有的女人面色红润、灿若桃花，而有的女人却是灰头灰脸、皮肤粗糙？
女人乃气血之人，气虚血虚会使各器官气血虚亏，津液不足，加速衰老。
下面几款气血美容粥，可以助大家一臂之力
一、龙眼莲子粥做法：可将龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水用武火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可，常服此粥可养心补血，润肤红颜。
二、银耳菊花粥做法：银耳、菊花10克，糯米60克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服用。常服此粥有养肝、补血、润肤、祛斑增白的作用。
三、红枣茯苓粥做法：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食用，可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。
以上希望对你们有帮助！
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气血不足是因为哪些地方没注意好？
气血是人一生健康和美丽的根本，但是偏偏很多人容易有气血不足、贫血等问题，这千万不能疏忽，如果在你身边发生，可能是因为你平时的生活习惯不好所导致，现在小编和大家说一下气血不足由哪些方面造成：
1、饮食失当：饮食没有节制，暴饮暴食，饥饱无常，不按时就餐;或者偏食，营养不全面;或者饮食有偏嗜，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等等，都会造成脾胃的损伤，导致气血化生的能量和原料不足，时间久了，引起气血亏虚。
2、睡眠不足：长期生活不规律，该睡不睡，使机体的血气没有恢复的时间，造血也没有充足的时间。
3、缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻。会导致气血不足。
4、性生活过度：还有一种情况值得注意。那就是房劳过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。
其实想要调养气色很简单，在这里给大家介绍一个方子——红枣红豆核桃粉
《神农本草经》里一个补气血的方子，非常简单
这个方子叫红豆红米核桃粉，方子翻译成大白话如下：
“枣主调中，益脾气，令人好颜色，美志气。红枣、红米各一把，红豆、核桃仁各半把，将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两小时，出锅后可加入红糖或蜂蜜调味。”
调理作用：红枣有“天然维生素丸”的美誉，有滋阴补阳，补血之功效；红米富含铁质，常用来补血及预防贫血；红豆有健胃生津、祛湿益气的作用，也富含可补血的铁质；核桃则可活血调经、祛瘀生新，帮助调理血分瘀滞，有调理月经的作用。
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