肿瘤的预防应该从儿童少年做起？

肿瘤对健康的危害很大，尽管到现在为止还不能完全避免肿瘤的发生，但肿瘤是可以预防的。虽然绝大多数肿瘤发生在成年后，但肿瘤的病因和许多因素在生命早期就已经存在或者开始发展。所以，从儿童少年时期开始预防肿瘤意义重大，预防肿瘤，可以从以下几点开始：

1、改变与肿瘤发生有关的行为危险因素，包括不吸烟、不喝酒，控制脂肪和胆固醇的摄入，经常吃富含维生素A、维生素C、维生素E和纤维素的食物，少吃烟熏和盐渍食品，不吃霉变、烧焦食物。

2、少吃过烫、过辣的食物，吃饭时细嚼慢咽，防止食管因反复损伤而诱发癌变。

3、定期进行健康体检，发现和防治高危人群。

4、保护和改善环境，防止和消除环境污染。

5、从小就认识到肿瘤对身体带来的危害，培养健康的生活方式，提高自我保健的能力。

马博士健康团高迪思硕士生

艾滋病新发感染者中15-24岁青少年占比超过35%，青少年该怎么防止艾滋病？

预防艾滋病就应该从艾滋病的传播途径说起，我们都知道，艾滋病有3大传播途径，分别是母婴传播、血液（体液）传播和性传播。而影响青少年艾滋病感染率的主要是后面两种，我总结了一下，以下措施可以减少青少年艾滋病感染率。

1.减少不必要的输血或血制品的输注

应该严格把握输血指证，避免不必要的输血，无偿献血是无法保证完全杜绝艾滋病的，同样的，减少不必要的血制品，包括白蛋白和免疫球蛋白的输注，也能减少血源性感染艾滋病的几率，因为这些蛋白也是人血做的，可能也存在艾滋病毒。

2.拒绝吸毒

拒绝吸毒，特别是静脉吸毒，拒绝共用注射器，拒绝一管毒品共用，也是减少艾滋病感染的有效措施。

3.杜绝同性性行为

同性性行为，特别是男男性行为，是导致近年来青少年艾滋病感染率飙升的主要原因。男男性行为容易造成直肠破裂出血，增加暴露风险，传播艾滋病的几率是异性性行为的数十倍。

4.避免多个性伴侣

多个性伴侣也会大幅增加性行为传播艾滋病的风险，所以，保持性伴侣的专一也同样能够有效减少性传播艾滋病的风险。

5.性行为应该做好防护措施

正确使用安全套，能减少99%的体液接触，能减少90%以上的艾滋病性传播。

艾滋病能传播，说到底都是通过这三个途径，目前仍没有方法可以治愈艾滋病，所以，艾滋病重在预防，应该洁身自爱，珍爱生命！