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首先推荐深蹲运动
已经坚持半年多了,因为都说可以很好锻炼腿部力量,肌肉,让男人走路更稳,对于夫妻生活也是很有好处,开始对这项运动感兴趣,慢慢掌握深蹲运动的动作规范,要领。现在做起来很轻松,每天坚持60-100个,确实腿部力量强了很多,肌肉这看着涨了!
做深蹲一定要注意动作规范,不然适得其反,损伤膝盖那就得不偿失了,多在网上看看教学视频,慢慢跟着学就可以了。
作为男人,确实一直梦想者粗壮有力的大腿,有型的臀部,身体健康有型会给自己带来不一样的自信与活力,特别对于身材比较瘦的人来说这个运动太适合了
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