健身私教需要掌握哪些专业知识？

健身锻炼该不该请健身教练呢?

很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢?

健身锻炼该不该请健身教练呢?如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!

1.专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作

虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。

2.专业教练可以帮助你控制训练强度

当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少?运动到什么程度才算是极限?这次训练做得够不够?这个动作要做几次比较适合自己?这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。

3.专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒

懒惰是健身的最大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗?

4.专业教练可以帮你制订个人化的训练内容

每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。

5.专业教练可以即时给你最正确的知识和意见

很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到最正确、最适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。

所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!

想要从事健身行业的工作，在大学的时候可以选修体育方面的专业，证书的话，一般体校专业的学生学校会组织考取相应的证书，不过想要考取健身行业认可的证书，可能需要到相应的健身教练培训机构考取，或者参加专门的证书考试机构的考试。健身私教需要掌握哪些专业知识：首先，想要加入私人健身教练这个行业，一定要热爱健身，研究表明，选择自己喜欢的职业，自身发展的空间越大，速度越快。其次，要有当健身教练的身体资本，就是要有良好的身体素质，不一定必须肌肉特别的强，但是要具备成为健身教练的身体，当然先天的身体条件不行，可以通过后天的努力锻炼获得。再次，需要掌握健身方面的基础知识，像心肺复苏、运动解剖、生物力学以及人体动作分析、运动医学，当然了，还需要学习体适能训练课程、运动营养课程、运动损伤防护课程、普拉提垫上课程、产后功能恢复课程、功能性训练课程、私人健身搏击课程、私教会员管理课程等等。一个合格的私人健身教练还要了解更高级的健身知识，能够合理地安排运动训练、饮食营养和恢复休息，正确的使用运动营养补剂，为会员很好的安排健身计划等等。最后，私人健身教练还要有不断的学习的能力，私人健身教练需要对健身者做出合理的训练计划，并通过阶段性的测试，不断调整训练计划，辅导训练。不断学习，提高自己。