关注我的头条号！简单实用的营养技巧带给您！ 一个健康好习惯，让您受益终生！我是专业的营养师，我来回答您的问题，希望能对您有所帮助。
首先优质的保健品对身体是有用的。但是我们需要从几个方面来看，并且正确认识保健品。
一、食物是基础：如果在饮食充足并且合理搭配的情况下，我们是可以不用吃保健品的。健康的饮食是基础，而且一定要以健康饮食为主，如果过多吃保健品，忽略了健康饮食就是本末倒置的做法。
二、营养强化食品：日常生活中有一些食品是为特殊人群或由于某些特定情况下而制作的食品，添加了少量的营养成分，比如孕妇或老人，儿童等的专用食品，高钙奶。
三、保健品：保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。在食物不能满足或营养不均衡等的情况下，通过适量添加保健品，帮助我们改善健康状况，但记住，不是治疗。
四、特殊医学用途配方食品：目前很多医院已经开始有特殊医学配方用途食品了，医生也会根据患者的需要帮助他们开具一些特殊医学用途配方食品，需要医生处方。特殊医学用途配方食品，是指为满足进食受限、消化吸收障碍、代谢紊乱或者特定疾病状态人群对营养素或者膳食的特殊需要，专门加工配制而成的配方食品，包括适用于0月龄至12月龄的特殊医学用途婴儿配方食品和适用于1岁以上人群的特殊医学用途配方食品。 该类产品必须在医生或临床营养师指导下，单独食用或与其他食品配合食用。
总结：给大家以维生素C举个小例子。大家都知道维生素C有提高免疫力等的作用。日常生活不能缺乏。情景1：每天补充橙子、猕猴桃等食物就可以满足维生素C的日常用量。
情景2：最近经常出差加班，不是泡面就是盒饭，有时甚至吃饭不规律，可以适当吃一些保健食品帮助补充营养，弥补饮食不足。情景3：由于消化疾病无法正常吃饭，目前在治疗中，需要医生开具针对消化疾病的特殊医学用途配方食品，帮助补充身体营养。
提醒每一位朋友：合理的膳食和良好的生活方式可以更好的帮助我们促进健康提升，但任何食物及营养的干预都不能取代正规的医生诊断治疗及处方建议，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预，请到医院咨询专业的医生及营养师！祝大家健康！
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