中老年人吃补品应根据自己的身体情况选用。正常情况下不提倡药补和应用保健补品。提倡食补，食补安全可靠。对于血压高，血糖高，血脂高的中老年朋友，用现代医学养生观点讲就不提倡补了，对三高的中老年朋友，如再补会产生适得其反的效果，因为他需要的是降。身体健康指标正常的中老年朋友，在食补上应坚持以下两点，一是注重补钙。豆腐，黄豆，鸡蛋，纯牛奶，是高钙食物，应经常食用，适当为宜。二是加强营养。如身体偏瘦，血压偏低的朋友，可每天2个鸡蛋，适当吃些肉类，在正常吃饭的前提下，每日增加三颗大红枣，多吃红萝卜等红色的食物。总之，中老年朋友应吃易消化的食物，坚持食物多样化，多元素。(个人观点，有误批评)
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