你好,我是芝麻。
女性到了中年肯定要坚持运动和学懂食疗,还有就是学会泡脚 !
重点的养生方法:泡脚 !泡脚 !泡脚!重要的事情说三遍!
大家一般都会说食疗,食疗有很多,我也就不介绍了。
我重点推荐泡脚养生。我的泡脚 养生之道出很简单,没有任何技术含量。贵在坚持。
给大家介绍女性日常二种泡脚养生方法:
第一种:艾草干生姜水泡脚
第二种:益母草生姜水泡脚
【泡脚方法】每天一小抓(约5-10克吧,反正小是一手抓)艾草或益母草用汤袋装好放入锅里再加上三四片姜片(我有时不加),加进一煲清水,滚开5分钟就煲好了。接下来把煲好的泡脚 水倒进泡脚桶,加入凉水至合适的温度,泡脚的时间不用太长,一般10-15分钟即可。
泡脚桶我是用高身水桶,脚 入水桶后,水刚没过足三里,之前看电视说这样泡脚 有减腿作用,(虽然我没感觉腿有瘦),但我还是这样坚持着。
泡脚对身体是很好的养生方法,不过就是贵在坚持。泡脚后身体会出微汗,长时间泡脚 不仅身体病痛少,女性还会面色红润,免疫力明显增强,身体皮肤有弹性,而且不容易发胖。
希望泡脚 的养生方法能帮到大家
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