怎么拉遍全身经络呢？

没事拉拉筋，会让全身气血通畅，让身体细胞有更多的能量去消耗多余的脂肪，瘦编全身

站立前屈式，超级拉伸双腿，谁试谁知道额

加强背部伸展式，拉伸双腿，拉伸脊柱，简直酸爽

下犬式，你会感觉到小腿被强烈拉伸的感觉，

开胯，大腿根处会有撕裂感

单腿头碰膝，拉伸双腿，躯干

拉双腿，躯干

眼镜蛇，强烈拉伸脊柱和胸腔

我身体老是感到劳累，怎么调理？

谢谢邀请！您提出的这个问题，是目前社会普遍存在的问题，这也是现代人的通病，现代社会的飞速发展，各行各业竞争力很强，无形中给工作及生活带来了各方面的种种压力，人的身体老是感觉劳累，你可以多休息是可以缓解，减轻劳累，个人认为在大环境下，精神压力大，应该属于精神疲劳、心累，心累了，因为人的身体是受大脑影响的，心累会从身体表现出感觉累，如果是这样、首先要端正心态，自我调理、冷静思考，人生不易应量力而行，不要给自己太大的压力，一切顺其自然，心中自然坦然。不过另一种，总感觉身体劳累如果在没有压力的情况下，你应到医院做个全面检查，是不是身体哪个部位出现了不适引起的，如果是，就按医嘱进行正规调理，多休息过一段时间会恢复的！