运动会使你的皮肤状态变好哦！因为运动出汗是一种由内而外的过程，是人体新陈代谢的一部分。
运动时可以促进血液循环加快，改善肌肤的新陈代谢，出汗也是一种排毒方式。运动后身体大量出汗时，汗液还能够带走很多毛孔内的污垢。很多粗大的毛孔和痘痘问题都是因为这些污垢堆积造成的。这些污垢清除之后，相对应的皮肤问题自然就会改善甚至消失。
所以适当地锻炼，不仅能够加速人体新陈代谢，促进皮脂分泌油脂，还可以排汗，其汗液可以带走体内的废弃物，停留在体表时还可滋养皮肤，改善皮肤干燥起皮的情况。运动后会发现整个人的精神状态和皮肤状态都会变得很好。因此，每周最少保证两天的运动锻炼，做一些有氧运动，促进排汗排毒。
因为自己的身高不高不是很自信，想通过健身来改变，可以吗？
完全可以！人的自信既来自于内在精神境界的不断提升,也来自外在气质形象的亲和力和感染力，身高只是外在形象的一个方面，身高的不足完全可以通过身体的健康与身形的健美，以及气质与气度的高贵来弥补和强化。
你认为你能坚持健身的理由和信念是什么？
生命在于运动，能让身体健康是我坚持下去的最大理由。我认为坚持锻炼好处多，人通过锻炼，身体不但变得强壮，结实，而且能增强抵抗力，还可预防疾病。虽然我没去过健身房锻炼，但是我一直坚持在我们小区内的健身器材那锻炼，比如吊环，仰卧起坐，跳绳，打羽毛球等。心中唯一信念就是身体一定要好，千万不要生病，人一旦生了病，要花很多的钱去医治，我的生活条件水平不允许我生病，因为病不起，心中的信念不断的支撑着我，让我坚特锻炼至今，从没有放弃过。现在的我很少生病，希望更多的人能像我一样，坚持不懈的锻炼身体，让疾病远离我们，让我们健健康康快快乐乐的活着。??
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