坚持运动后，你的生活出现了什么改变？

减肥健身后给我带来的变化无论从心里还是外在生活状态都是巨大的。

之前173cm的我是个200斤的大胖子，吃东西从来都是不控制想吃多少吃多少，碳酸饮料和夜宵那时是我最好的伙伴。结果导致身体状态很差，体虚多喘，血脂血压偏高。自己经常自卑失落做什么都无精打采，没有斗志。

后来自己意识到了必须结束这样的生活状态，于是痛下决心减肥塑形。在朋友和家人的鼓励下，自己努力坚持健康的减肥方法，在不到5个月的时间里成功瘦身50斤，实现了自我的华丽蜕变。

现在的我自信阳光，身体也变得强壮结实。对生活充满了信心和向往。我会一直把这条路走下去，希望也能通过自己一点经验帮助到更多的减肥的人们。大家一起加油(ง •̀_•́)ง

什么运动能提高你的抗压能力？

最好的办法，就是强迫自己坚强起来，强迫自己坚强的熬过那些痛苦和煎熬。试着不要抱怨，不要发牢骚，不要总是向身边的人抱怨自己是有多么累多么难受，只是一个人，默默的接受那些，不要和别人说，试着让自己一个人去承受。

因为你知道的，有些困难是即便和别人说了也没有办法的，他们只能给你一些无谓的安慰，既然如此，那就不要发牢骚了，与其有这个时间，还不如自己行动起来，给自己寻找解决这个困难的办法，这样的你，就会变得越来越坚强越来越独立。

抗压能力最好的办法就是运动，运动不仅能锻炼你的体魄，锻炼你的身体，让你更加健康，让你更加强健健壮，要知道良好的身体体魄，是你让自己增加自信最好的方式，每天晨起看着镜子里身体形状匀称，体态轻盈的自己，你都会变得更加有自信。而你要知道，身体好的人往往抗压能力更强。

我抗压能力特别强，不管遇到多大的压力，走出去，锻炼，跑步，跳绳，踢毽子，大汗淋漓的舒爽，那是不言而喻的，我保证，健身十分钟以后，一切烦恼抛于脑后。

运动起来吧，任何运动，我说的是任何运动！都能提高你的抗压能力！