八个字：加强运动，均衡营养。
增加运动：冬天很多家长会因为温度低、风大、雾霾天等原因，整个冬天就把孩子困在家里，不然出门运动。这样做不仅不能保护孩子远离疾病，反而有可能让孩子抵抗力降低。孩子天生是多动的，所以要让孩子多出去运动。尤其是天气好的时候，可以让孩子小区里跑跑跳跳、踢足球、打篮球，增强体质。
增加营养：虽说冬天要贴膘，但也要注意新鲜蔬菜和水果的摄入，补充维生素等。所以日常饮食中，家长要注意为孩子均衡饮食，蛋白质、维生素等需要均衡摄入，不可以顾此失彼。营养跟上了，孩子的身体也会更加强壮，自然不容易生病。必要的话可以食用一些增强抵抗力的儿童营养品，不过还是建议在医生的指导下食用。
儿童在冬季如何预防肺炎？
对于小孩子来说，他们的身体的各个器官、系统都还没发育了完全，自身免疫力低下，很容易受到各种细菌、病毒的感染而患上各种疾病，特别是呼吸道疾病。呼吸道疾病在小孩子的身上发病率最高，例如肺炎，而且在春冬季的时候是肺炎发作最频繁的时期，不仅很难彻底治愈，还经常会引发感冒发烧等多种并发症。所以在冬季如何预防小孩子肺炎成了妈妈们很重视的一件事情，那该怎样预防呢？
第一、首先在冬季的时候也是小孩子感冒发烧的频繁时期，家长要时刻关注小孩子的身体状况，小孩子感冒了要及时到医院进行治疗，不能拖着，拖到最后可能会导致小孩子肺炎的出现，有一部分小孩子的肺炎就是因为感冒没有及时得到治疗，严重到最后导致的肺炎。
第二、保持家里的空气环境良好，经常打开门窗通风透气，在打扫房间的时候尽量不要让小孩子靠近，因为空气中的尘埃可能会携带着细菌病毒，这些细菌病毒会通过呼吸道影响到小孩子的肺部，严重会导致肺炎。
第三、身体强壮是预防虽有疾病的基础，小孩子正是长身体的时候，家长要给小孩子制定正确的饮食计划，应该给小孩子食用易消化，高热量，高纤维，营养物质丰富的食物，增强宝宝的抵抗力。
第四、经常带小孩子到空气清新的地方进行户外活动，但是要注意不要去人流密集的地方，更加不要让小孩子接触到感冒或者肺炎患者，以免造成感染。
指导专家：王春梅，副主任医师，德州市人民医院呼吸内科。在治疗支气管哮喘，慢性梗阻性肺病，肺源性心脏病及呼吸衰竭，间质性肺病，肺梗塞，肺肿瘤等呼吸系统疾病方面有丰富的经验。
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