夏天到了，很多人出现了感冒的症状，到社区医院观察一下的话，会看到感冒患者确实增加了不少。为什么到了夏天人会容易感冒呢？在夏天又应该如何来预防感冒呢？
为什么夏天容易感冒？
1、由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多能量。
2、夏天昼长夜短，闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息，导致睡眠不足。
3、夏天，许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取。
4、由于天气热，一些人不愿运动，减少锻炼时间。这些因素都会使人体的抵抗力下降，加大感染病毒的几率，从而引发感冒。
夏季感冒如何预防
1、空调使用有讲究
建议减少在空调房间里的时间，一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜，注意开窗通风。
2、经常洗手
有研究显示，手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8%有感冒病毒，大多的病毒传染仍通过手，因此建议多洗手。
3、喝水
我们都知道夏季流汗非常的严重，那么我们都知道汗水过多就会导致体内的水分减少，而水是新陈代谢最为重要的物质，一旦缺水就会导致免疫力下降，免疫力下降容易遭遇流感的袭击。
4、注意睡眠
其实熬夜也会导致感冒的出现，因为熬夜会导致免疫力下降，让病毒有机可乘。因此夏季应该充当的休息，保证充足的睡眠。
5、保持好心态
我们都知道感冒的人大部分都是因为免疫力低下，那么你知道吗？情绪的好坏也会影响导致免疫力。据悉压力太大或者是经常发愁的人群对感冒病毒的抵抗力明显比较弱。
6、饮食预防
饮食的调理是最好的预防方法，因此在夏季我们可以多吃点食物来避免感冒。杏仁还有红薯大蒜等的都是防感冒的好帮手，它们可以帮助我们提高抵抗能力，让我们对抗感冒病毒完全没有压力。
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