夏天炎然，避暑成了人们共同的话题，怎样避暑，众说纷纭，各显神通，但还是要根据具体环境条件来实施。
如果进行户外工作和活动，必须有遮阳的地方或用品和工具，太阳直晒下人是受不了的，温度高、紫外线又强。此外还要准备点果汁、饮料或者凉茶、凉开水。
在家避暑的话，空调或者风扇是必备的，吹空调的时候不妨在吹空调的房间里放一盆水，因为吹空调的房间里会比较干燥；吹风扇的时候不妨把涂有清凉油或风油精的物件放在岀风面（但不能放到风扇格网内或者风扇的吸风面），这样既有凉爽的功效还有驱蚊的作用。另外还要保持房间通风透气，家里可以经常准备一些薄荷、麦冬、金银花之类的凉茶。
有条件的话，可以到一些气温不高、紫外线强度不强的避暑胜地去旅游避暑。
此外就是要平静心态，我们的老祖先早就有“心静自然凉”之说，如果心神不宁、狂躁、紧张、就会觉得更热更烦躁。那即使有再好的避暑条件和环境，也无济于事。
你是怎样度过夏天的？
夏天多吃黄瓜西瓜西红柿，拿一条湿毛巾放在背后上，干了就加水晚上洗澡几次，有风扇凉快多了洗澡两次，有空调每天洗回享福多了。
夏季来临，需注意的卫生习惯及防病知识？
你是学生吗？这儿的是有关学生的
一．个人卫生：
要求：
⑴校服统一，内外衣干净整齐；
⑵做到五不：不留（染）指甲、不染（烫）发、不化妆、不带饰物、男生不留长发；
⑶做到四勤：勤洗手（饭前便后用流动水洗手）、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣服。
各班生活委员负责协助班主任按照上述要求监督本学生的日常个人卫生，发现问题及时纠正。
学校学生处、学生会、医务室每周联合对各班级学生的个人卫生进行检查，并做检查记录。
二．教室卫生：
范围：教室内外墙壁（屋顶）、地面、门窗（窗帘）、桌椅、黑板、灯管、三角台及室内设施等。
标准：按照学校卫生检查考核标准的内容进行检查考评。
要求：①每天教室要开窗通风（冬季每天不少于三次），保持教室内空气新鲜；②每天由值日生打扫卫生（不少于三次）。
三．环境卫生（公共场所）：
责任划分：
⑴一、二、三、四楼楼道、楼梯、厕所的卫生由白振贤负责；
⑵语音教室由总务处和高三（2）、（3）班负责；
⑶口语教室分别由高一（2）、（4）、（5）、（6）班负责；
⑷图书馆由李婷负责；
⑸计算机教室、多媒体教室、教师机房由赵娜负责；
⑹音乐教室由吕缜负责；
⑺物理实验室由李馨负责；
⑻化学实验室由刘鹏飞负责；
⑼留学生补课教室由高一、二留学生负责；
⑽洗衣房由高三留学生负责；
⑾学生宿舍、浴室由杨玲负责；
⑿校园保洁区由各班级按划分范围负责；
⒀教师宿舍由居住在本寝室的人员负责；
⒁办公室由本室工作人员负责；
⒂留学生宿舍由金莲玉负责。
要求：
责任人要在上述范围内做到：
⑴要保持本责任区内干净、整齐，地面、墙壁、黑板无污渍、无痰迹、无纸屑、无废弃物；
⑵窗明己净，经常开窗通风换气；
⑶洗手池、便池、污水池每天刷洗，每周要进行消毒；
⑷教室、图书馆、机房、办公室等要保持整洁，在每周中午进行大扫除并根据使用情况进行消毒；
⑸宿舍内每天轮流值日，保持室内床上、地下物品码放整齐，无尘土、无污渍，经常换洗床单、被罩、枕巾等，经常晾晒被褥，并经常对其环境进行消毒。
四．食堂卫生：
建立健全食堂卫生管理工作制度（包括：卫生、安全、岗位责任等），做到制度上墙，人人皆知。
炊事人员需持有有效健康证，经培训后上岗，健康证到期应及时续办。
要搞好个人卫生，每周洗澡、换衣服、剪指甲。
进入操作间之前要洗手消毒，穿好工作服、带好工作帽。
食品容器、冰箱、案板、刀具要生熟分开并有标识。
学校实行分餐制，每餐后要对餐具进行消毒清洗，每日对案板、炊具、食品容器等也要进行消毒清洗。
对腐烂变质食品要及时处理，绝不可继续食用，以免发生食物中毒。
把好食品购进关，购买蔬菜、肉（禽）类、粮食及其它食品地点、场所要相对固定，并索有许可证备查。
备有灭蟑螂、老鼠、蚊蝇的药品、设备，随时消灭。
操作间、成品间、分餐间、餐厅的卫生要每天小搞，每周大搞，定时做环境消毒。
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