懒人有什么简单有效的方法锻炼身体?

zxc • 2021年10月15日 • 运动健身

最好的方法是不吃主食，实在坚持不住就是少吃，我有个同学就这样一个月减了10斤。
如果不想不吃饭，就在吃饭的时候旁边放杯茶水，什么都放进去把油洗干净就可以

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