中医养生知识讲座

健康教育知识讲座第十期2014年10月健康教育活动记录表活动时间：2014年10月3日｜活动地点：卫生院四楼会议室｜活动形式：健康教育知识讲座｜活动主题：中医四季养生｜组织者：新镇中心卫生院公共卫生科｜接受健康教育人员类别：村医及相关病人和家属｜接受健康教育人数：80人｜健康教育资料发放种类及数量：80份｜活动内容：｜ 不同季节不同人群的饮食、生活习惯的中医养生注意事项｜活动总结评价：｜参加活动的居民了解了中医四季养生的基本技能、 基本掌握了中医四季养生的健康生活方式。得到了大家的一致好评。｜存档材料请附后｜□书面材料 □图片材料 □印刷材料 □影音材料 □签到表｜□其他材料 ｜填表人（签字）：负责人（签字）：填表时间：2014年10月3日中医四季养生讲座主讲人：赵海燕春中医认为春属木，主升发，肝气旺。春时，阳气初升，万物萌发，正、二月间，乍寒乍热，宿疾复发，时令病起。养生应顺应人体阳气始生的特点。1.春天犯困怎么办呢？人们在春天容易犯困，一定要克服春困莫贪睡，每天睡眠要适当，最好晚睡早起(相对于冬季而言)，适当穿着宽松衣服，以舒缓形体，使气血流畅，以适应春季阳气上升，万物勃生的变化。还要保持神情舒畅，做到心胸开阔、轻松愉快，乐观向上，忌孤坐独居，戒郁怒伤肝。4.3.3．中医饮食摄养篇3新