牙齿如何正确保健呢？牙齿保健的误区有哪些？

牙齿的保健措施有：

1、每天都要对口腔进行全面的清洁，坚持使用牙刷和牙线来清洁牙齿，饭后要用温水及时漱口，以清除食物残渣。

2、选择刷头小，软毛有弹性的牙刷刷牙，每天至少早晚要各刷一次，刷牙时里外都要刷干净。

3、定期洗牙，洗牙可以把牙齿上面的污渍及牙石清除掉，一般每年洗1-2次。

4、摄入食物之后，要充分咀嚼，不要囫囵吞枣，这样可以锻炼咀嚼肌和牙槽骨，还可以刺激口腔唾液的分泌，有清洁口腔的作用。

5、每天叩齿100下，有助于坚固牙齿，还可以刺激唾液分泌，清洁牙齿。

6、每年定期去口腔科检查，有问题早治疗。

常见的牙齿保健的误区有：

1、不少人认为牙疼不是病，只要不是疼得特别厉害，基本就不去管它。其实，牙疼是牙病的症状之一，有些牙病会诱发心血管疾病，因此，牙疼绝不能小看，必要时及时就医。

2、有些人认为只要每天坚持早晚刷牙，就不用去洗牙了。其实洗牙处理的是牙结石，而牙结石靠刷牙是刷不掉的。但是洗牙也不能太频繁，最好由口腔医生判断是否需要洗牙。

3、市面上有很多药物牙膏，很多人认为使用药物牙膏对牙齿好，但长期使用药物牙膏，可造成口腔菌群失调。因此，最好使用小管牙膏，而且最好换着使用不用牌子的牙膏，以发挥不同牙膏的功效。

这些牙齿保健误区你有吗？