《做人当自强（心理健康教育)》小报
理念：
进入青春期的青少年朋友开始越来越关心自我，自我意识越强就越想肯定自己。但由于心理的不成熟，有偏爱幻想，在生活中免不了有些不顺心的事情，一旦经受了挫折很容易一蹶不振。了解挫折的现实性和普遍性，做好抗挫折的心理准备，是学生成长过程中重要的一节。
目标：
1.了解同学面对挫折时不同的心理反应 。
2.帮助同学做好抗挫折的心理准备。
3.了解在生活中挫折的现实性和普遍性。
4.反省自己面对挫折时的习惯反应。
5.掌握抗挫折的方法。
6.做好应对挫折的心理准备。
重点和难点：
1. 反省自己面对挫折时的习惯反应。
2. 掌握抗挫折的方法。
3. 做好应对挫折的心理准备。
小故事： 生活中的风雨 化干戈为玉帛 在风雨中成长 心里“彩虹”。
其他内容：把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。
4、什么是挫折？《挫折的定义展示》
挫折的心理测试
生活中我们常遇到不同的挫折，就如同坠入深渊一般。但不同的人对挫折的体验是不同的，同一件事，有的人挫折感小，有的人体验到的挫折感却极大。下面是一些你曾经遇到过的例子，根据下列所标出的挫折感等级，请你在相应的等级上画勾。
讨论挫折产生的原因
1.外在的客观因素：
自然因素：指由于自然的或物理环境的限制，使个体的动机不能获得满足。如：人不能长生不老；天灾人祸；生离死别等。社会因素：指人在社会生活中所受到的人为因素的限制。其中包括政治，经济，民族习惯，宗教信仰，法律，文化教育的种种约束等。如：学非所用；学习课程与兴趣间的矛盾；家长和老师教育方法的不当等等。
2.内在的主观因素：
由个人 的容貌，体质，能力，知识的不足，使自己所要追求的目 的不能达到而产生的心理挫折。由个人动机的冲突而引起的挫折。
有三种动机冲突形式：
双趋冲突双避冲突 趋避冲突 让同学评价对待挫折的不同的态度
挫折使人紧张，心情压抑，内心痛苦，挫伤前进的积极性，
阻碍成长，但它更可以使我们得到意志的锻炼，学会应付。
挫折是我们生活中的必修课。以下是几位同学遇到挫折时的
不同反应，请你对他们做出评价。
遇到挫折时，总是说：“我什么都干不好，以后不做了。”
遇到挫折时总是鼓励自己：“从哪跌倒从哪爬起。”
抵抗挫折的正确方法一.放大心胸 心胸开阔能容纳的挫折，也越不会成为挫折的奴隶.生活中的许多挫折并不是多了不起的大事,记住,要大肚能容天下难容之事。二.再加把力 有些事情你没有成功，并不是因为事情太难。三.改变行为 有一位登山运动员，准备攀登一座山峰，出发前，他突然改变了主意，转向另一座山峰,但他失败了，因为，目标改变了，但他的装备没有及时更换.记住,变则通。四.调整目标《山海经》记载，夸父是一位跑得很快的人，有一天他突发奇想，要与太阳赛跑，虽然他不懈努力，但最终没能追赶上太阳，结果死在了道上。记住，跳一跳能达到的目标是最佳的目标。
总结：
1.挫折是把双刃剑。
2.抵抗挫折，力量不在别处，就在我们自己的身上。
根据自己再组织一下板面。
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