随着健身房的兴起，加入健身房的人越来越多。在健身文化广泛传播之前，很多人对健身有偏见，尤其是老一辈的人，觉得要花钱办卡健身，不一定去健身房健身。在健身房锻炼是浪费时间和金钱。不如在楼下院子里跑步锻炼。如今，随着人们健康意识的提高，越来越多的人进入健身房开始自己的健身训练。健身的人不仅有好看的身体曲线，还能达到健身的效果。不锻炼的人不仅不锻炼自己，还嘲笑经常去锻炼的人。
虽然很多人是一时冲动拿到健身卡的，但是不知道能不能坚持下去，这就要看个人自律了。经常锻炼的人和不锻炼的人完全不同。也可以说这两种人的生活是不一样的。
第一个方面是身体差异
如果长期不运动，随着年龄的增长，身体的机能和能力会下降，身体会逐渐增重。中年人的体重增加也是由于不良的日常习惯和缺乏锻炼造成的。所以，即使年龄相同，两个人的状态也可以不同。有的人保持年轻的状态，有的人则提前变胖变老。
长期运动的人的身体差异是，多年后，你的身体仍然保持着良好的身材，肌肉紧致，身体始终保持着活力和能量，它能让你拥有强健的体魄，远离健康的疾病，让你拥有健康的体质。
第二个方面是大小的差异
长期运动的人肯定能保持好身材，比如马甲线身材，腹肌身材等。长期运动的人基本不用担心发胖，中年也不会担心发胖。毕竟肌肉含量的提高让你的新陈代谢保持在高代谢状态。
不运动的人肯定会身材走样，发胖，特别是随着年龄的增长，身体肌肉的流失，新陈代谢的下降，中年发胖会出现在你的身体里，你会发现你的身体很容易发胖，身体的力量也会流失，从而肌肉力量下降，身体的衰老速度自然会加快。
经常健身的人看起来比较的有朝气，而且身体上的肉很结实，整个人看起来很有精气神，而不健身的人就看着比较的懒散吧
发表评论