健身最佳运动时间是多久为好？

zxc • 2021年10月10日 • 运动健身

40分钟为最佳运动时间很多人一到房，就会待上好几个小时，把所有器械都连一遍，还是觉得不过瘾，这样很容易让人疲劳，导致肌肉酸疼，稍不注意就会引起运动损伤

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