没有绝对的健康养生食品，不要听信广告或者是一些保健品所说的所谓的功能，这些都是噱头罢了，如果要健康一定要饮食多样化！这样身体才会更健康！
高端养生滋补品都有哪些
名贵的滋补品很多，常见的主要有以下几个：
1、冬虫夏草。主要成分是多糖，适宜癌症、糖尿病、红斑狼疮、慢性肾炎、老年慢性支气管炎肺结核、支气管哮喘、咳嗽气短、虚喘咯血者以及白细胞减少、体虚多汗或衰老体弱、肾气不足、腰膝酸痛、阳痿遗精者食用。
2、人参。人参含多种皂甙和多糖类成分，能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养，调节皮肤的水油平衡。人参还适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，也有祛痰、健胃、利尿、兴奋等功效。
3、黑枸杞。黑枸杞有“滋补软黄金”的称号，其花青素是目前自然界中含量最高的物种，花青素是一种强有力的抗氧化剂，其自由基清除能力是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍，花青素可被人体100%地吸收。花青素有跨越血脑屏障的能力，可以直接保护大脑中枢神经系统。花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。
4、绞股蓝。绞股蓝有“第二人参”之称，含有丰富的人参皂甙，多糖，黄铜，综合了冬虫夏草，人参，蜂胶等滋补品的功效，有人参之效而无人参副作用，有效调节人体免疫力，内分636f泌，神经系统等。
虽然这些滋补品对人体的好处很多，但是食用的时候一些禁忌也是要注意的，比如冬虫夏草忌辛辣，人参食用过量会上火，感冒的人不能食用黑枸杞，初次饮用绞股蓝要少量等，只有食用得当才能有效发挥其效果。
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