养生 演讲稿

我个人认为养生是对生命机理的和善待。我将从以下谈谈。


  饮食。常言说:饮食有节。“节”节气。人吃东西要按节气规律去吃,吃应季食品,这样才是最的养生。这里食品“性”的,反季节的食物保留它性,这样在寒冷的季节吃性寒的食物会寒上加寒,会对人体伤害,次外个“量”的,自古,中医注重饮食养生,“早晨要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少。”暴饮暴食,山吃海喝,让脾胃苦不堪言。的运化功能的衰退。提一提吃的“质量”的,大家说五谷杂粮好?大鱼大肉好?从美食家养其口来讲大鱼大肉绝对好,但从养生的角度讲五谷杂粮,粗茶淡饭。为呢?“鱼生火,肉生痰”。痰湿气的凝聚。时期过多会凝滞,凝滞不运化会血稠,经脉不通畅,血栓,等等。最后,顺便提一下,生物的种群在,人的群体在,人是万物之灵并非万物的终局者。,要爱护动物,保护植物,热爱生存的家园。


  运动。俗话说:“药补食补,食补跑步”。,吃了要活动。从人类进化历程看:劳动了人手,人手了了大脑。为要运动呢?一运动会花掉人身上腠理的湿气,会交由元气来,损耗元气的过程生病的开始。另一运动锻炼膀胱经,膀胱经主气化,更主筋,主的收摄力和柔韧度,目的:人老腿不老。这说,运动要得法,疏通经脉为主,练肌肉为此,练意志长久——运动有恒。这样增大脚与大地的感知力,到户外去,随日升而生发,伴日落而潜藏。


  情志。无限极健康理念倡导怎样的情志?舒畅情志。为要舒畅情志呢?现代社会生存太大,精神压抑。像情志病中的抑郁症比比皆是。这里要解决,是心理,另是气度。说道心理,“自古有君子和小人的评判。君子讲究向内追求,向外攀比;,小认正相反,重身外之事,产生攀比之心,有攀比之心,人有烦恼,情志不舒畅。,传统文化历来主张人要做君子或淑女,教人把心收回来,把心态摆好,这样烦恼,修身养性,情志病离远去”。再说气度。“气的功能在气化,”气为血之帅“,气在血走。对气的功能乱,”气结“,”气结“是小事,”瘀血“却是大事,谁不怕肿瘤?!时下妇女得乳腺疾病和子宫肌瘤的较多,均为气的上壅和气的下行所致。男人此病,但气,大到程度?大到气吞山河。你看贪不贪,现在缺少的土地,是房地产。开个玩笑。总之,要舒畅情志。”志“高不,”淡“,淡泊才能志远。”气“傲不,”和“,和为贵,一团和气,尽享天年。


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