高血压指的是血压持续升高。不像其他疾病，高血压通常没有症状。但是，它可能导致其他心血管疾病，如心脏病，中风，冠心病和外周血管疾病。它也可能导致肾功能衰竭和视力丧失。而高血脂，大多指的是坏胆固醇（低密度脂蛋白或低密度脂蛋白胆固醇0增高。这通常是造成动脉堵塞的原因，并导致严重的健康并发症，如心脏病。高血压和高血脂通常需要药物治疗联合生活方式和饮食控制。长期以来，大家都说喝茶可以降压、降低血脂，是否有道理呢？那么该喝哪些茶呢？虽然大家很重视食疗，但仅仅靠喝茶降压和降血脂的作用很微弱且慢，如果血压、血脂很高，首选还是吃药。1.为什么喝茶可以降低血压？a类黄酮类黄酮是植物中发现的多酚复合物，含量是绿茶>乌龙、普洱>红茶。类黄酮是帮助减少心脏病风险的抗氧化剂。它能防止血液凝结，改善冠状动脉的功能，并刺激体内胰岛素的产生。b.维生素C茶是维生素C的极好来源。维生素C可以促进血管的血液循环。c.维生素K它也含有维生素K，这种维生素在你的心脏中起着至关重要的作用。维生素K可以帮助预防血液凝结，并促进伤口愈合。
2. 为什么喝茶可以降低血脂？茶可以抑制脂肪吸收，阻止坏胆固醇的产生。3.哪些茶可以降血脂、降血压？1).绿茶这种类型是血压茶的流行形式之一。这种类型的血压茶比其他种类的茶具有更多的抗氧化剂。此外，它有助于将高血压风险降低46％。根据马里兰大学医学中心的数据，绿茶的茶多酚多酚可以通过防止胆固醇被吸收来降低胆固醇。在2009年8月刊“Arquivos Brasileiros Cardiologia”杂志发表的一项研究中，绿茶降低了总胆固醇和坏胆固醇。2).乌龙茶乌龙茶是一种部分发酵的茶，每天喝两杯半乌龙茶可以帮助降低高达46％的高血压风险。乌龙茶可以通过防止脂肪吸收来降低胆固醇水平。3).红茶这种可能是世界上最着名的血压茶，晚上喝红茶可以帮助你降低10％的血压水平。此外，它可以帮助减少全天的血压波动。在2012年5月刊“预防医学”杂志上发表的一项研究中，志愿者每天喝三杯红茶连续12周。红茶降低了甘油三酯水平36％，并将好胆固醇水平提高了20％。红茶还增加了抗氧化剂的含量，使空腹血糖水平下降了18％。红茶还有助于保持胆固醇升高的人的动脉畅通。每天约5杯的日常习惯可改善血管壁的功能，从而改善扩张和血流。4).普洱普洱富含抗氧化剂，不仅有助于调节血压水平，还可以阻止坏胆固醇的产生。此外，它可以增加体内好胆固醇的含量。Enjoy!
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