误区一：吃蔬菜与骨骼健康无关误区二：吃牛肉有利于骨骼误区三：水果代餐有利于骨骼健康误区四：喝了骨头汤就不会再缺钙误区五：喝饮料与补钙无关误区六：喝牛奶对补钙没有帮助误区七：用内酯豆腐来补钙、相信豆浆是高钙食品
影响健康的误区 解释。
俺们中国人的基本素质就是这样的，没有自己的主见，没有自己的养生观念，最根本就是缺少知识，往往看到别人，别的事，随之起哄。
长寿饮食有哪些误区
人参和蜂蜜。不少人认为，多吃人参和蜂蜜脂类的滋补品能延年益寿。实际滋补品都具有很高的热量，血压偏高的老年人常吃这类补品，很有可能促进血压进一步升高。
水果和蔬菜。水果和蔬菜越来越受到人们的欢迎。但水果不能代替蔬菜。虽然它们同样含有丰富的维生素C，但水果的含糖量很多，多吃就易发胖。因此老年人同样应该多吃蔬菜。
蘑菇和黑木耳。真菌类有保健祛病的功能。但他们的性质有很大区别，蘑菇类属于低热量的食品，而黑木耳的含热量很高，因此老年人应该多吃蘑菇少吃木耳。
茶水与白开水。多喝水有所谓“内洗涤”作用，有利于将体内有害物排出体外，同时可以稀释血液，防止老年人的血栓。但茶水中所含的咖啡因是兴奋剂，对高血压和神经衰弱的老人不利，所以老年人应该经常喝白开水。
可参考
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