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春季应该怎么运动健身？

zxc • 2021年09月29日 • 运动健身

只要能坚持每次30分钟、每周3次，或每天2次、每次15分钟进行的有氧，如步行、爬山、跳绳、慢跑、室外体操等，就是很好的春季方式

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