1、放松心情,放下压力与竞争,不生气,轻松工作与生活是最好的养生方式。2、健康的生活方式,少食辛辣烟酒肥膏油脂大鱼大肉和生冷硬,少熬夜,忌过度淫乱、少玩游戏是。3、适度锻炼,太极、八段锦、养生气功、健步行、游泳。4、积极努力工作,但不过度劳累,积极向上,开朗和迖。5、选择健康的娱乐休闲生活,书画、乐器、书法、唱歌、琴棋、垂钓。
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