自救应急包常备物品，都有些什么？

水——自备。几瓶矿泉水或自制凉白开水。自制凉白开水要注意定期更换，保证不变质。 　　食品——自备。备用压缩饼干或普通饼干、真空罐头、巧克力、蜂蜜、干果等高能量、易存放的食品。注意按照每种食品的保质期进行更换。 　　药品——消毒纱布、绷带、胶布（带）、创可贴、消炎药膏、碘酒、红药水、体温计、扑热息痛、清凉油、黄连素、食盐、小块肥皂、剪刀、小刀、别针、卫生纸等药品及物品。（虽然这些物品很琐碎，但是一旦遭遇地震等灾害，无论是自救还是救助他人都能够在最短时间内派上用场） 　　3000赫兹高频口哨——可以呼救，可以帮助抢救人员发现你被埋压的地点。 　　收音机——有中波和短波功能的微型收音机，备有高容量的碱性干电池，以便帮助你及时收听到电台中有关震情、应急须知、救援等方面的消息。 　　此外，还可以准备强化防滑棉线手套、雨衣、防灾头巾、毛毯、便携式炊具、固体燃料、蜡烛、避难地图、笔记本、笔、防灾指南等，这些东西都要塞进一个塑料袋中，然后再装到避难袋中去。袋上标上个人的住址和姓名及血型。 　　防震包应足够结实，因为是备用应急，所以备用品准备好后要试背一次。背上背包行走，看一下行动是否敏捷。

参考资料：北京风顺行礼品网。