关于养生，大家最关心什么？

我估计，最关心的应该是可以持续养生多久！

毕竟有一个笑话说如果你联系喝XX牌牛奶超过36500天，可以让你寿命超过一百岁！

如何养生让身体更健康？

我认为养生让身体更健康，除了户外活动锻炼外，从饮食上必须注意。尤其是老年人除了吃轻淡的，晚上一定要少吃对身体健康有好处。因为年龄大了，身体的消化功能都在减弱。晚上吃多了会影响健康。

古人是如何养生的？

【文藏来答】来看看古代老祖宗的“广播体操”——八段锦。

（清 无款 《八段锦册》）

（清 无款 《八段锦册》局部图）

八段锦与太极拳均为中国民间广为流传的健身法。文献中类似的锻炼法，最早见于魏晋著名道士许逊（249年至347年）《灵剑子引导子午记》，并著录于宋代道教的养生书。

（清 无款 《八段锦册》局部图）

八段锦由八种功法集锦组成，内容包括肢体运动和气息调理，姿势分站、坐两种。站式要求双脚与肩同宽，坐式要求盘膝正坐，配合舌抵上颚、意守丹田等细节，每种动作反覆多次。此为站式八段锦，照清宫千字文“岁”字编号，可知原贮于清光绪帝瑾妃（1873年至1924年）所居的永和宫。