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养生，是时下最为流行的话题，各种养生话题也层出不穷。靠谱的不靠谱的一大推，老百姓很难辩解。
话说枸杞，从古至今，都深受各路人的喜爱，因为无论枸杞在古代中医书记载。还是现代医学研究，确实有一定的保健作用。
枸杞，属于补益类，所含的枸杞多糖，、维生素A、胡萝卜素，在一定程度上都具有增强免疫功能，明目，保护视力以及补益肝肾的作用。长期饮用，有一定的保健作用。
适宜人群，体质虚弱，视力模糊，虚劳精亏、眩晕耳鸣、腰膝酸痛等人群。
有以下人群不可或无需食用:1、儿童、青壮年，身体健康状况良好的，无需食用，无需跟热潮
2、体内有实热症者，不可食用
3、脾虚，有湿热者不宜
从您描述的状况来看，枸杞性平，比较温和，对于一般人食用是不会上火的，但对于有以下集中情况，有可能引起上火:
(1)体内有实火，所以可引起上火
(2)食用量太大
(3)感冒有炎症是，喝枸杞水，可引起上火
(4)在吃枸杞的同时，有可能吃了其他补益性的食品，可引起上火
总之，枸杞对于一般人，正常情况下是不会引起上火的，除非有以上几种情况。有可能出现。
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