1.不管多热或者多冷的天气 不要长期露腰和肚子 （到中年易得妇科病）2.保持自身洁净 例假来时 勤换勤洗 3.我们女性的体质大多都是 喜暖不喜寒 所以要注意保暖 4.三餐要养成定时定量吃的习惯 这样也可以起到养血的作用 女人血气好了 皮肤就会好起来
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