现在随着社会的不断发展，仅仅依靠体力劳动获取报酬，已经越来越没办法生存下去，因为往往是依靠脑力劳动的人支配体力劳动的人。而随着年轻人过多运用脑力而忽视体力劳动，身体长期缺乏锻炼，就会出现很多健康问题。
反观以前农村依靠体力劳动生存的人，他们往往身体素质比现在久坐办公室的上班族要好得多，而且身体更加健壮。
那么农民与工人的体适能训练原理是怎样的呢？
首先，我们分析农民是怎样的。作为90后，我印象最深的还应该是我爷爷那辈人，因为他们是最能反应一个农民是怎样的生活状态。
1，从作息时间来看，农村人一般都是早睡早起，因为农村晚上没什么娱乐活动，一到晚上到处乌漆麻黑，人们都一般很早就睡了，8点就睡了，但是起的也特别早，大概5点钟就会起床，到田里干活，从作息时间看，他们就比现在城里人生活的健康，而且更合理。这是一个方面。
2，就是平时的劳作都是需要靠体力完成，无论做什么，在农村，双腿双脚就是吃饭的家伙，只要是在劳动，都是在锻炼体力，锻炼身体，虽然很累，但是这和现在人在健身房是一个原理。生命在于运动，农民平时挑东西，种地，割稻子，抗东西，都是在不知不觉中，锻炼了自己的体能。你会发现农民的四肢都比较有肌肉感，而且都不胖，因为平时的劳动都是在建身。所以老一辈农民虽然做的多，累，但是身体却更好，就是这个原理。
然后就是工人了，我们知道工人一般都干的是体力活，尤其是建筑工人。
建筑工人平时都是扛水泥，抗石头，推水泥，拉砖，这些不是一般的人可以承受得住的，没有长期的积累和适应，根本就不可能做的来，而平时的这些体力劳动让他们拥有更健壮的体魄和耐力，他们您在夏天顶着烈日干活，流血流汗，同时他们的体力也越来越好。你看多少50岁仍然还健壮有力，就是体力好啊。
他们体能就是靠平时的积累和辛苦劳动慢慢提高的。也希望现在上班族应该多多锻炼身体，注重身体的锻炼，才能更好的工作与生活。
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