真的是“生命在于运动吗”，你适合哪种运动方式来强身健体？

这位朋友早上好！?

以上两个问题，我分别回答于你:

一、生命在于运动是否正确？

这个回答是肯定的，人人都听说过这句话，的确是生命在于运动。但是须注意以下两点:

1、任何事物都是两面性的，人需要运动，自然也需要休息，休息好了，运动才能更尽兴。若睡眠时间太少或睡眠质量不高导致白天精力疲乏，这种情况下若不补充睡眠还要去锻炼身体，势必对身体造成伤害。所以说休息与运动两者要平衡。

2、凡事都有度，运动健身也要适量。感觉身体各部位软和了，微出汗了，这时候就是健身达到最佳效果了，若不停锻炼等到很疲惫了才去停下来，这时锻炼就有点过了，已经开始透支身体了。

二、运动方式

运动方式主要根据运动者的年龄、自身条件、喜好而定。我平时有时早晚走走路，这段在家打开手机快手跟着主播在做健身操，挺舒服的。因为活动身体的同时，看着主播还能听音乐，身心都得到了满足。因为我觉得这种强度运动不会伤害身体，还对身心都有益处。

以上的回答朋友希望对你有用，感谢提问，望采纳[祈祷][祈祷][祈祷]

健身的最好方法是什么

1.你会的所有运动项目。
2.你喜欢的运动项目。
3.你知道的运动项目。
4.你能进行的运动项目。
5.你能坚持做的运动项目。
6.不管什么，只要你动起来就行。