糖尿病患者应如何保护肾脏?

糖尿病肾病是糖尿病严重并发症之一,对患者的健康造成巨大的威胁,应尽早预防。糖尿病患者保护肾脏健康、预防糖尿病肾病的主要措施有:

1、控制好血糖、血脂、血压。血糖高是糖尿病肾病发生的主要因素,因此要严格控制血糖。根据个人病情不同,制定个性化控糖目标。我国2型糖尿病防治指南中指出,一般情况下,糖尿病患者的控糖目标是:空腹血糖<7.0mmol/L,餐后2小时血糖<10mmol/L,糖化血红蛋白<7.0%。还要控制好血脂、血压,定期做好血脂、血压检查,必要时服用调脂和降压药。

2、合理饮食。低盐低脂饮食,不吃高热量的食物,如油炸食品、各类甜食、熏烤类食物等。不暴饮暴食。饮食清淡少盐,每日摄入食盐不超过6克。多吃新鲜蔬菜。

3、定期体检。每半年至少做一次尿微量白蛋白检查,有助于发现早期糖尿病肾病。每年至少做一次肾功能、尿常规、肾脏B超检查等,以了解肾脏的基本情况。

4、坚持科学的运动。运动可以降低血糖、血压、血脂,减少降糖、降压药物的用量,预防糖尿病肾病。每天30分钟左右的有氧运动,如快步走、慢跑、太极拳、健身操等,每周运动5天。

5、养成规律的生活习惯。戒烟限酒。早睡早起,不熬夜。

6、保持平和的心态,避免精神长期紧张、焦虑、抑郁等。

7、避免长期服用有肾毒性的药物,如抗肿瘤药、抗生素、解热镇痛抗炎药等。药物使用要在医生指导下进行。

8、天气寒冷时,注意腰腹部保暖,避免受凉。

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