女人过了35岁，不想衰老吃什么好？

感谢健康联盟邀请，试答之。

三十五岁是女人的一道坎，此后人体渐渐衰老，腹部开始长游泳圈，平乳垂臀，面容憔悴，头发也逐渐脱落，这些都是衰老的表现。

那么吃哪些食物能延缓衰老呢？西红柿是家常菜，西红柿里面富含胡萝卜素，维生素和大量的茄红素，具有抗氧化的功效。

核桃里面有多种维生素，多酚类以及人体必需的脂肪酸，也具有抗氧化作用。

还有蜂蜜能净化血液，新鲜乳酪能抢救记忆。

保持心情愉快，不生气，因此不长色斑，那么肤色就会好，相由心生，就不会显得那么衰老。

35岁，一直月经不调、量少，怎么调理？

月经不调，量少。

付虹医生先带大家学习一下正常的月经长啥样？

2014年我国制定的《异常子宫出血诊断与治疗指南》中明确指出，正常的月经周期为21~35天，平均28天。经量为一次月经的总失血量，正常月经量多为5~80ml。一般每次月经量少于5ml是月经过少，多于80ml是月经过多。如果月经周期短于21天，为月经频发；如果月经周期长于35天，则为月经稀发。

月经不调又是啥样子？

月经不调，更专业的医学术语叫做“异常子宫出血”（abnormal uterine bleeding，AUB）是妇科常见的症状和体征，作为总的术语，是指与正常月经的周期频率、规律性、经期长度、经期出血量任何1项不符的、源自子宫腔的异常出血。

FIGO(国际妇产科学联盟)将AUB病因分为两大类9 个类型，按英语首字母缩写为“PALM-COEIN”，“PALM”存在结构性改变、可采用影像学技术和（或）组织病理学方法明确诊断，而“COEIN”无子宫结构性改变。

这位35岁的女性，一直月经不调、量少。那么医生首先要了解她的出血模式是什么样子的？

确定完出血模式，如果她的出血模式为月经稀发、月经量少，那么需要遵照下面2个图进一步诊治。

另外，对于35岁的女性调月经的问题，无论她是否有要宝宝的计划，我们可以看出，检查中都需要检查有无排卵，对于有要宝宝打算的，医生后续必要时可给与促排卵治疗，没有妊娠要求的，医生也会给于月经后半期孕激素治疗保护子宫内膜。

总之，月经不调，在您的眼中可能只是一个疾病，医生给调调月经似乎就顺当了，但是在医生的眼中，这是一个“综合征”，很多疾病可以导致月经不调。只有找到明确的病因，对症治疗，才能“药到病除”，您说是不是这个理？