碳水和糖是人肥胖和各种不健康的罪魁祸首，脂肪是长期背黑锅的最好的营养，你怎么看？

zxc • 2021年09月23日 • 心理健康

各类营养都需要均衡，身体才会健康，没有什么最好的营养，也没有什么最坏的营养，关键看搭配是否科学合理，是否适合自己的身体健康状况！糖和脂肪都是人体必需营养素，过少或过量都容易出现健康问题。之所以有这样的认识，跟许多商家的利益宣传有一定关系，所以更需客观思考，学习真实的营养保健知识。