哪种健身方法可以把肚子减下去?

身体的营养物质由ATP(三磷酸腺苷),糖,脂肪组成,通常,人消耗的都是ATP也就是最直接的能源问题,其次是糖,最后才会消耗脂肪。上面说的是人体消耗能源的顺序,这很重要,明白这个道理,就可以说方法了:所以要先把体内的ATP和糖都消耗完才能达到消耗脂肪的目的(肚子上的肉是脂肪,你应该明白),通常计算得知,人体大约运动30分钟左右才能够把体内的ATP和糖消耗,所以,想减掉肚子,先运动30分钟,在继续作仰卧起坐,就可以达到很好的效果。不过,运动减肥效果虽然好,但是必须长期坚持,不然,会反弹!

仰卧起坐!每天坚持就会没了。

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