前列腺相关疾病是每位男性迟早需面对的疾病，前列腺增生、慢性前列腺炎尤其让人谈之色变，给男性同胞带来很大的困扰。因此相关的饮食就显得尤为重要。
患有前列腺相关疾病的朋友，第一点需要强调的就是清淡饮食，这是原则；其次需饮用足量的水，千万别因为前列腺不适影响排尿而不敢喝水，足量的水能稀释尿液冲洗尿道，对前列腺是很有帮助的；最后可适当服用一些能增强泌尿生殖系统免疫力的食物，这主要是一些富含锌和硒元素的食物。例如肉类有：草鱼、鲤鱼、鲈鱼和一些刺激性比较小的海鱼，牡蛎、鸡肉、鸭肉也可以适当选取；蔬菜有：新鲜的莴苣、玉米、南瓜、花生、西蓝花、番茄、胡萝卜等；水果：新鲜的猕猴桃、核桃、苹果等。这些食物都有益于前列腺。
值得注意的是，对于患有前列腺相关疾病的朋友更加需要知道的是不能吃什么，辛辣、冷冻或含酒精等刺激性的食物会导致前列腺相关症状明显加重，应该尽量避免这方面饮食。
广州市第一人民医院男科 黄亮亮主治医师
手机对精子质量会有影响吗？男性同志们应如何注意呢？
随着科技的发展以及社会的进步，电子设备广泛应用，现代科技给人们生活带来便利的同时，也带来电磁辐射的威胁，电磁辐射污染被称为“第五大环境污染”，电磁波辐射过强或过久可导致心血管系统、神经系统、视觉系统等方面产生病态改变。手机作为重要的信息交流工具，现在因其丰富的功能，占据人们日常生活的大部分时间，其产生的射频电磁辐射波是否对人体产生潜在威胁也成为普遍关注的热点问题。
已有报道指出手机的使用与男性不育有关。精液中最常见的精子运动类型有两种，一种是直接朝前运动，精子实际上是朝前游动；第二种运动是摆动，精子只摆动尾，却不前进。
研究人员对人类的精子进行了实验，包括两方面:一是将来自健康的非吸烟志愿者的精子暴露在电磁辐射下，二是将经常把手机揣在前面裤兜的手机用户的精子与没有把手机揣在前面裤兜用户的精子进行比较。试验结果显示，暴露在电子辐射下的精子的浓度、运动能力、体积和生存能力均有所下降。每天使用手机的时长以及手机使用年限与精子活动力呈负相关，延长手机使用时间，精液中直接朝前运动精子的比例降低。
电磁辐射危害人体的机理主要是致热效应、非致热效应和累积效应。高强度辐射具有致热效应，电磁辐射波被吸收后，组织或器官温度升高，导致精子发生的衰减。有研究表明电磁辐射可导致自由基产生过多，抗氧化酶活性降低，由此所致脂质过氧化损伤，引起细胞膜损伤从而导致精细胞受损，从而影响精子的活力。除精子存活力和活动力明显降低外，精子DNA断裂显著增加。
导致男性不育的因素复杂，还有微生物、烟酒、药物、高温、重金属等有毒物质等等。现在人们对电磁辐射仍处于认识和研究阶段，由于它看不见、摸不着、不易察觉，所以容易引起人们的疑虑。年轻人大多为重度手机使用人群，处于育龄的男性同志们应当尽量避免长时间使用手机，丰富自己的生活，养成良好的生活习惯，远离各种对生殖系统有损伤的危害因素。
（本文作者：中国中医科学院西苑医院男科 晏斌博士研究生；指导专家：郭军主任医师）
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