冬季养生有什么误区呢?

关紧门窗感冒少

  有些人一到冬天就整日门窗紧闭,以为这样屋内温度高,人不容易感冒。其实不然。专家介绍,人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质,而仅从呼吸道排出的就有149种之多。

空气中的细菌和病毒是非常的多的,二氧化碳和灰尘也有大量的,在这样的空气中,我们容易出现感冒、咳嗽等现象,所以这时候就应该多开窗通气,让空气保持清新。

衣服穿得越多越好

  衣服本身不会产生热量,只起到隔离的作用,它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流,使人体的热量得以保存。从生理学角度看,穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性,减弱人体的御寒能力。所以,冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。

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