随着年龄的增大，女性衰老的进程在逐步加快。
但是，如果保养得好，是完全可以延缓这种衰老进程的。
题主年龄越来越大，新陈代谢缓慢，皮肤也越来越差，那么，该怎样保养才能抗衰老呢？
女人抗衰老的三大攻略方向及保养措施A:给人体(包括皮肤)补充足够的水养，促进正常新陈代谢。
①抗衰老为什么要补充水养
人体是由细胞构成的，人体出现了衰老症状，说明细胞的更新速度己经落后于细胞的代谢速度，即:新陈代谢缓慢异常。
人体细胞的正常繁殖更新，是需要充足的水养的。
②补充水养抗衰老的具体措施
年龄偏大的女性，在选择护肤品时，一定要选择专业的保湿抗衰护肤品系列，并且全套配合使用。
主要包括: 保湿紧致洁面乳，保湿紧致水，保湿紧致乳液，保湿紧致霜，保湿紧致眼霜，保湿修复精华素，特别干燥的皮肤，最好辅助护肤精华油、水润弹力面膜……
注:专业优质的抗衰老护肤品是可以抗氧化和催生胶原蛋白的。
与此同时，还要注重给身体内部补充水养。
比如:喝足量的白开水；一日三餐，荤素搭配，科学营养，特别注重补充富含蛋白质的食物。
B:抗氧化自由基
①抗衰老为什么要抗氧化
人活着每时每刻都在呼吸氧气，氧气参与人体重大的生命活动，同时，各种氧化反应会产生许多不稳定的物质，我们称之为氧化自由基。
不稳定的氧化自由基随时都可能侵害人体细胞，氧化细胞中的蛋白质，使细胞过早老化，人体(包括皮肤)衰老加剧。
②抗氧化的具体保养措施
足量补充富含维生素C、维生素E的食物；直接适量补充维生素C、维生素E；隔离防晒；暗黄有斑的皮肤要涂抹美白类护肤品，帮助肌肤分解还原黑色素；保证充足的睡眠和愉悦的心情；减轻沉重的生活压力……
C:防止外界环境和太阳紫外线对皮肤造成伤害。
主要措施是:涂抹优质的美白隔离防晒霜；外出打伞，或采用其他方法避荫……
总结女人抗衰老的主要保养措施为:
给人体补充足够的水养；抗氧化自由基；隔离防晒。
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