秋冬时节,“脑溢血”高发,身体出现哪些异常,说明脑溢血来了?

脑溢血,也叫脑出血,是指非外伤性,脑实质内血管破裂,引起的出血。

据统计,每年因为脑溢血丧命的人,在230万左右,被誉为“最快杀手”。

脑溢血,以“发病快”而著称,是导致中老年人死亡的第一疾病!

秋冬时节,温差变化大,需格外谨防脑溢血

秋冬季节,气温比较寒冷,温差也较大,容易引起血管收缩、痉挛,从而引起血压升高,以及血管的脆性增加。

同时,秋冬时节,人们的活动量,也会明显下降,导致血液的粘滞度增加、也都会导致血管破裂,导致脑溢血的几率增加。

所以,在天气逐渐寒冷的秋冬时节,要格外注意预防脑溢血。

秋冬时节,预防脑溢血,身体出现4个异常,及时检查,莫忽视

1、突发剧烈头痛

头疼症状,一般发作,仅持续几分钟便消失,只要出现,就要警惕脑溢血。

一般来说,先兆症状出现后,2个月内发生的风险尤其高。

2、身体一侧麻木

大部分脑溢血,发生前,都会出现面部、胳膊、手指的麻木,特别是无名指!

如果,常常感觉左右半身麻木,应该考虑脑内小血管,是不是出现了问题。

如果,麻木的同时,出现上肢或者下肢的乏力,情况就更加危急了。

3、突然失语

与他人交谈时,突然说不出话,或吐字含糊不清,或者听不懂别人所说的话,甚至有时“口不对心”,也就是说出的话与自己想说的话不一致。或出现嘴歪、流口水等。

此时,一定要高度警惕脑溢血,最好立刻就医检查。

4、流鼻血

如果,正常的流鼻血,并不可怕,但是,如果伴有高血压,还经常会出现流鼻血,就要小心了。

高血压患者,经常的鼻出血,半年内很有可能出现脑溢血。

如果,您的家人有上述情况出现,应及早到医院检查和治疗。

秋冬时节,不想脑溢血,少做三件事

1、少吸烟

吸烟,是导致血管发生故障的元凶之一。

尼古丁会刺激血管,导致血管变得脆弱,还会损害血管内皮,导致血液粘度升高,容易导致脑溢血。

2、少熬夜

经常熬夜的人,身体长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常,血管的压力也会很大,如果加上情绪一激动,很可能会导致脑出血。

3、少喝酒

酒精,可直接刺激血管壁,使血管失去弹性,加速动脉硬化,易造成脑血栓的形成,从而诱发脑溢血。

预防脑溢血,做好这2件事

第一件:喝好三杯水,稀释血液

研究表明,每天喝6~7杯水,比喝2~3杯水,发生心血管意外的概率更低。

可见,多喝水,对于血液血管健康,十分有益。

喝水,首先要喝好下面这三杯:

第一杯:早起后,一杯温开水

清晨的6:00-10:00,这一时间段,被称之为心脑血管病的“魔鬼时间段”。

在这一时间段内,发生心脑血管意外,占全天的60%以上。

经过一夜的睡眠休息,身体处于缺水状态,血液也更易粘稠。

此时,喝一杯温开水,35-40℃左右,200ml。

不仅可补充体液,稀释血液,还可减少血栓的形成。

所以,早起后,不论是否口渴,都要喝一杯温开水。

第二杯:两餐间,一杯代茶饮

白天,除了要养成主动喝水的习惯以外,在两餐之间,泡一杯代茶饮,还可消脂排毒,防血栓。

白谷丁荷叶茶,泡水喝,可改善血粘稠,预防血栓,降低心血管疾病。

用白谷丁、荷叶、小叶苦丁,搭配在一起,泡水代茶饮,即可。

白谷丁,泡水喝,可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白,有助于改善血脂健康,还可帮助人体排出更多垃圾毒素。

现代研究表明,荷叶中的黄酮和生物碱类,可使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降,同时,能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态,具有明显的降脂作用。

研究表明,小叶苦丁对高胆固醇诱发的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用,并可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。

三者搭配在一起,做杯代茶饮,可以促进身体排毒,降脂、改善血粘稠,保护血管健康!

第三杯:晚睡前,一杯温开水

晚上,人体睡眠时,血液流速会变缓,血液粘稠度,也会有高低起伏。

睡前,喝一杯温开水,不超过200ml即可。

有助于,减少夜间血液粘稠度,还可滋润呼吸道,助力睡眠。

第二件:适当运动,不久坐

久坐后,突然起身,也十分容易导致脑溢血,损害生命健康。

所以,要注意,不要久坐,适当的增加运动,对于保护血管健康,十分有益。

长时间,静坐不动,会导致血液速度减缓,容易形成血栓,尤其是深静脉血栓,十分危险。

走路,是最简单有效运动方式之一。

临床经验表明,每天一万步,有利于慢性病的稳定与康复,改善血液循环,减少血液中的代谢物,有利于血管健康。

走路,谨记3+7更有效,即:每天连续行走3千步,大约耗时30分钟,然后在一天内,零星累积剩余的7千步。

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