人要保持良好的体魄，做到人老心不老，老年龄不能老心态，必须做到如下几方面:
一是营养到位，满足身体需要。保持良好的体魄，离不开身体健康所需要的饮食营养。当今，许多人们倡导清淡饮食，但也不能过度清淡，缺少必要的营养。
二是锻炼到位，适度运动。人的身体健康离不开锻炼到位，如散步，打太极拳，跳广场舞等锻炼方式。
三是生病及时医治，保持身体健康。
四是预防意外伤害，保证生命安全。
五是做到随遇而安。
从上述五个方面入手，保持良好体魄，即使人老了，做到人老心不老。人老了，应该庆幸安全活到老，老来喜度夕阳晚景，喜观世事变化，喜庆高寿人生。
如何防止意外伤害——学校安全教育之一？
以下这些安全常识希望能帮大家远离意外伤害;1、学习用电常识，不要用硬物品或金属物品接触电源，也不要用人体某个部位接触电源，以防触电。2、不要乱插、私接电源，特别是不要用湿手去插电源插头。3、不要玩火、玩水，远离火源与河道，以免发生火灾及溺水事故。
为什么儿童意外伤害总是高发？
有几个事实：
1、男童的伤害发生率明显高于女童，且随年龄增加逐渐增大。究其原因可能与男孩生性好动、活动频率高、范围广、喜爱尝试新鲜事物和爱冒险的个性有关。
2、家是儿童伤害发生最多的地方。
3、儿童意外伤害常见的原因：
受伤原因前几位分别为：交通伤、跌伤／坠落伤、钝器伤、硬物击伤，有研究显示，5岁以下儿童，随着年龄的增长变化，致伤原因和类型也在发生不同的变化，排在前3位的致伤原因依次是烧烫伤、跌(摔)伤和锐器伤。总之，伤害最严重的是由于跌倒和坠落引起的挫伤擦伤及锐器刺伤等开放伤。分析其原因与小儿自身的防范能力不强，家庭和托幼机构的教育、管理及看护不够有关。
4、儿童伤害与季节有关
儿童意外伤害以秋季多发，夏季次之。在夏秋季节，尤其暑假期间，农村家长重点要预防儿童溺水，城区家长重点预防孩子车祸和坠落。究其原因：一方面由于家长放松警惕，允许小儿从户内走到户外，增加了接触水(粪)池、水井和在河边玩耍的机会；另一方面是因为城镇经济发展、交通发达，小儿在公路旁玩耍的机会增多，而看护人的交通安全意识淡漠，小儿不能及时规避危险，导致此类意外伤害增多。
5、2-5岁是儿童发生意外伤害的高峰期，2～5岁儿童智力发育迅速，接触社会事物 渐多，且缺乏自觉地防护心理和安全防范意识，极易发生意外。
6、子女多同样是儿童意外伤害的主要因素。尤其在农村，由于子女多，父母为忙于生计而由年长的儿童照看弟妹或根本无人照看，容易导致儿童意外伤害的发生。
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