老年人心理

老年化过程中心理变化和心理健康问题

  在心理学上,人生过程被称为“生命发展周期”,家庭的存在被称为“家庭发展周期”。意思是人生过程是分阶段的,这是一个发展和丧失同时进行的过程。人生的晚年也是人的一个发展阶段。我们每个人不管多大年龄,毫无疑问都在逐渐地成为老人,这个说明人的存在过程就是一个逐渐老年化的过程,而不可能是一个年轻化的趋势,这个谁也避免不了的,上帝和自然是这样安排的,也很公平。每个人都希望:就是在这个老年化过程中,尽可能生活的舒服、自然、没病没灾,尽其天年。但从四、五十岁开始中年期开始,成人的五官功能就开始衰退,到老年期就更明显,因此,进入老年,人们最先要注意的是:预知身体上哪部分、哪方面可能先出现问题,然后有所预防和适应。

  1.感知觉变化:e68a847a686964616f视力变化:眼睛对冷色调颜色如蓝、绿及紫色不易区别,而对暖色调系统如红、黄、橘色还比较敏感;视网膜视敏度下降,对明暗光线的变化也不太适应,因此老人居住的房屋,要布置的色彩鲜明,灯光足够。听力变化:容易产生耳鸣、幻听、听力下降(听不好高调音,对低调音听的还可以)、使用助听器的问题;味觉衰退:味觉细胞退化,对甜、苦、酸的味觉减退(不太敏感),影响胃口,饮食习惯有改变,牙齿脱落影响咀嚼功能。皮肤与头发:皮肤老化原因:皮肤的微小血管减少、萎缩,皮肤的血液循环流量减少,皮下脂肪减少,汗腺、皮脂腺萎缩,皮肤色素细胞功能降低。头发老化。骨骼与关节:骨刺带来的问题、骨质疏松导致驼背和骨折;注意保持直立姿势,不要搬运重物;注意家庭和公共设施方便老年人的设计。

  2.智力功能变化

  老年化过程中智力减退并不是全面性的,他们在实际生活中解决各种复杂问题的效果仍处于很高的水平,甚至在不少方面超过中青年人。一系列研究发现,老年人的智力还具有很大的可塑性,研究表明,老年期智力与多方面因素相关包括生理健康、文化和社会等方面因素。因此,坚持用脑有利于在老年期保持较好的智力水平和社会功能,而且活动锻练对智力也有明显的促进作用

  老年人智力发展的这一特点,对于老年教育及老年人力资源的开发意义十分重大。优化教育产业结构,构造终身学习体系,建立老年教育网络;发展老年大学、老年电视大学、老年网上学校等多种形式的老年教育, 帮助老年人增长知识,满足老年人口的学习教育需求,都可以极大程度地开发老年人的智力,使他们老有所学,老有所乐,并且在学习过程中形成老年社团与独特的老年亚文化,提高生活满意度与主观幸福感。另一方面,开发和利用高技能老年人力资源,不仅能增加社会收入,减轻社会负担和国家财政压力,缓解我国人才资源结构性短缺,这对于满足这部分老年人的经济和心理需要,提升他们的心理健康程度都具有十分重要的意义。

  3.记忆力

  年纪大了,会遗忘生活琐事,如记不得刚才把眼镜和钥匙放在什么地方了,把重要的文件和钱款放在什么地方了,甚至有时候连亲友的名字一时记不起来了,忘记自己家门牌号等。老年人主要是还是能回忆过去的事情,但对眼前的事情反而记忆较差。所以出去拜访朋友,做什么车、什么路线最好先记在小本子上。

  4.感情与情绪

  老年人在感情上变得比较脆弱,不喜欢听坏的或悲惨的事情。在生活中不愿谈生病、长癌这类话题,不愿被别人说自己老了、快死了之类的话。

  对事情比较小心、胆怯,容易担心,唯恐有不好的事发生。也容易患上焦虑抑郁心情。不喜欢听打打杀杀、恐怖、血腥的事情,看电视也是喜欢轻松欢乐的节目。甚至有返老还童的现象,有的甚至象小孩一样变的有点幼稚、天真,喜欢小动物,喜欢和小孩子玩等。

  5.性格与心理的变化

  老年人有时候也变得以自我为中心,只顾自己,缺少对别人的关怀。谈话比较爱谈自己的事,容易向别人诉苦,有体诉的倾向,有疑病的倾向。有时候性格变得警戒、怀疑,或者固执保守。生活变得孤单、寂寞和忧郁。对身体的残缺、功能的衰退焦躁不能适应。对死亡的恐惧等等。

  小结

  健康老龄化是21世纪老年人保健的重点内容,它是指进入老龄化社会时,大多数老年人都能保持较好的心身健康,并拥有较好的智力、心理、社会和经济的功能与状态。正确认识老年人的心理特点,有效地保持和促进老年人的心理健康水平,就是应对人口老龄化问题的重要途径之一。因此,有必要围绕“老有所养,生活保障,健康长寿;老有所医;老有所为,再作贡献;老有所学,不断进取;老有所乐,生活多彩”等“五个老有”的目标,来解决我国健康老龄化的问题。

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