求青年男性健康养生的知识？

zxc • 2021年09月17日 • 养生保健

多吃肉时多运动是良药，更不要每天都打跑

现在30岁左右的男人上有老下有小有一定的压力，要想有个健康的身体最重要的一点是心情，要有一个良好的心里素质，凡是要冷静要做到喜怒不言于色，二是多做有氧运动，三是少喝酒尽量不吸烟，生活要有规律有节制，不要暴饮暴食，这几点要尽量作到