老年人身体问题

颈椎病，而且很严重，用西药和中药效果都不好。西医一般是牵引，但效果不太明显，副作用大。建议用针灸，效果是很明显的，如果觉得找医生针灸成本太高，可以考虑自己买台针灸治疗仪之类的每天用，至少可以缓解。在痛得特别厉害的时候，你当儿子的可以用手掐你母亲双手上的“落枕”穴，一般可以很快缓解症状，这是经验之谈。

怎样保养和养生？

食疗养生，坚持是关键。饮食和生活规律很重要，

多吃点鸡蛋清 蛋白粉 鸡皮等等，水果如葡萄 猕猴桃等等

不要吃油腻辛辣，多食水果蔬菜。

适当的锻炼也是生活的一部分。