可以自己测试一下，先选择比较强度的锻炼，直到自己坚持不下去了，然后看看第二天能不能恢复过来。如果能恢复，则证明锻炼强度不强，可以适量加强自己的锻炼强度。反之相反做。。
体育课一般用什么的成绩来评定耐力？
、主要是发展力量的运动是（D）A、羽毛球B、游戏C、跳绳D、举重二、填空题：共五题，每空2分，共计30分1、人体的五项基本素质科学文化素质、思想道德素质、身体素质、心理素质，技能素质。体育课一般用速度、耐力的成绩来评定你的耐力水平。、人体的五项基本活动能力是走、跑、跳、投、。1、什么是身高，测量身高的要素有哪些？（6分）就是身体的高度，测量身高要站直，不能驼背，脚跟并拢，挺胸收腹，下颚微收，腿要站直2、中学生广播体操的共十节，请写出每一节的名称：（10分）预备节：4个八拍第一节：伸展运动4个八拍第二节：四肢运动4个八拍第三节：肩部运动4个八拍第四节：扩胸运动8个八拍第五节：踢腿运动8个八拍第六节：体转运动6个八拍第七节：全身运动4个八拍第八节：跑跳运动8个八拍第九节：整理运动10个八拍
篮球身体素质训练方法？
两人一组，在帮助下做俯卧撑练习，一人双腿分开跨于做俯卧 撑练习人的两侧，双手伸直托住俯卧撑人的双跨，在俯卧撑做推起动作时， 稍给力量帮助其完成俯卧撑动作。
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