不喝降压药怎么才能控制高血压？

在今天，高血压绝对称得上是高发疾病，在我们的日常生活中，就足以看出，高血压的发病率正变得越来越高，而且还越来越年轻化。可以说，防治高血压刻不容缓。

不喝降压药怎么才能控制高血压？众所周知，高血压危害较大，不在于其本身，而在于由其所导致的并发症。我国每年因为高血压死亡的人数超乎我们的想象，而事实上这些悲剧都是可以避免的。对于高血压患者而言，要做的就是控制血压稳定，而这却常常很困难。因为，高血压病因不明确，无法治愈，想要控制血压稳定，患者只能靠终身用药治疗，还需严格管理好自己的生活习惯，而这对于患者而言，是很难坚持的。

1、不吃药能否控制高血压：高血压的控制率很低，一方面是因为患者不够重视，不把自己当做病人来看，不吃药也不管理好自己的生活，另外一方面总有一些患者会担心长期吃药的副作用，试图寻找不吃药就能降低血压的方式。而事实上，除了降压药，其他的降压方式只能作为辅助降压手段，是不可能实现单纯依靠非药物降压方式来降低血压的。除非是一些特殊类型的高血压患者，如肥胖的年轻高血压患者、继发性高血压患者、体位性高血压患者等，其他高血压患者只能靠药物维持血压稳定。

而有一些高血压患者想要借助所谓的“秘方”、“偏方”、中药或是保健品等，来代替药物治疗，更是不可能的。患者绝对不能轻信这些降压方式，而忽视药物治疗。要知道，与不吃药带来的后果相比，长期吃降压药的副作用是可以忽略不计的。而且，目前市面上常用的降压药，副作用都是明确的，众多实践证明，其发生率很低，即便是确实发生，也是可以控制的。若患者实在不耐受，可换药治疗，但绝对不能擅自停药。需知，不吃药的后果才是不可控制的。

2、药物治疗与生活方式干预：对于高血压患者而言，长期用药治疗是根本，而除此之外，健康的生活方式管理也是必不可少的。这就要求患者在坚持用药治疗的同时，也需管理好自己的生活。而生活方式干预也是我们认为的唯一可以作为药物治疗辅助的治疗方案，也是健康、有效的方式。这就要求患者要做到低盐低脂饮食、加强锻炼、适度运动、规律作息、劳逸结合、保持良好的心态、戒烟戒酒；戒骄戒躁等。