糖尿病患者运动的注意事项：
1、建议是以有氧加抗阻力的运动为主，而且运动的量相对小一些。如快步走、慢跑、游泳、打球、太极或者骑自行车等；
2、建议糖尿病患者一定要在餐后一个小时之后才能开始运动；
3、不建议咱们糖尿病患者进行空腹运动，容易出现低血糖；
4、不要进行太剧烈的运动。
怎么才能控制好血糖？
大家对糖尿病都很害怕，因为糖尿病发病率在10%左右，也就是说我们中国有一亿以上的人会有糖尿病，这和我们这个国家越来越富裕，生活方式发生改变有特别重大的关系。
我的父亲有糖尿病，我的奶奶有糖尿病，所以我在中老年之后也可能会出现糖尿病，那至少比大部分人得糖尿病的概率要高很多。
糖尿病的可怕之处在于能够引起那比较严重的并发症。比如引起心血管脑血管和下肢血管的闭塞引起糖尿病肾病失明脚部的坏死截肢等等
血管外科跟糖尿病足有直接的关系，而血液透析和糖尿病肾病有莫大的关系。
很遗憾，目前尚没有根治糖尿病的办法，但是糖尿病可以通过多种的治疗手段进行控制，因为糖浆的并发症主要来自于血糖控制不好，那么怎么去控制主要包含五个方面。
一糖尿病的患者教育
二自我监测血糖
三饮食治疗
四运动治疗
五药物治疗
我们也可以把它简化为糖尿病治疗的三驾马车饮食运动加药物。
三者缺一不可
药物治疗还需要医生帮助进行判断帮助选择合适的药物来配比。一般包括各类口服的药和胰岛素，大家也不要惧怕胰岛素。胰岛素是一个非常有效的药物，之前有很多患者会提到打了胰岛素之后会上瘾，时间长了就不管用了，其实是没有这个道理的。胰岛素的发明是糖尿病治疗当中的里程碑事件，给大量的糖尿病患者提供了良好的保障。
饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础，一部分清醒的糖尿病患者单用饮食治疗就可以相对比较好的控制病情。
运动可以增加机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少体脂含量，增强体力而提高工作能力和生活质量，可以选择散步快走跑步或者游泳等等各种类型的方式。
发表评论