人到中年，既没有年轻人的海誓山盟，也没有老年人的相濡以沫，中年夫妻，正处于被生活的琐碎磨灭的爱情的状态。
中年夫妻，多处于一种互相抱怨，互相嫌弃，总是看对方不顺眼。
那么，中年夫妻，“憋”得太久了，会出现哪些表现？1、经常吵架
两个人恋爱时，彼此都有极强的包容心和忍耐力。
到了中年，多年的婚姻生活会让两个人都变得焦躁不安。
一点小事都会层位夫妻间的矛盾爆发点，稍有不慎，就像手雷，一拉线就爆炸！
2、分房睡
新婚夫妻，床头吵架床尾和，中年夫妻，吵架大动干戈，或者干脆冷战，分睡，眼不见为净。
很多中年夫妻都有一种感觉，“我为什么要委屈自己到这段婚姻中，明明自己一个人可以过得更好”。
3、婚外有人
到了中年，由于过了新鲜感，有的人就会出现其它的想法。
再加上，女人到了中年，那方面需求通常都是高过男人的，而男人中年以后，身体机能会逐渐下滑，
也会影响夫妻之间的生活，导致出现婚外情，数据显示，80%的离婚都与性生活有直接的关系。
4、勉强维持婚姻
中年夫妻最常挂在嘴边的一句话就是“要不是为了孩子，我早就……”，
很多夫妻到了中年以后，为了孩子，维持婚姻，越是这样，彼此越憋闷，只有当对方不存在，婚姻方可继续。
婚姻不易，且行且珍惜，尤其男人就要注意了，日常一定要懂得养生，维持好自己的健康。
中年男性如何养生？一：少吸烟喝酒
烟酒对于人们生活的影响非常大，几乎所有人都离不开会谈论到烟酒的问题。
而吸烟被认为是最坏的习惯之一，烟盒上也清楚的写着“吸烟有害健康”，为了健康戒不掉也理应少吸烟。
都知道喝酒伤肝，醉一次就好比患一次肝炎。
任何时候戒烟酒都不晚，所以有可能的话，还是希望大家可以做到不抽烟、少喝酒。
二、保护好前列腺
前列腺是中年男性最常见的疾病，一方面是由于不良的生活习惯，另一方面是身体不断的消耗，在加上年龄的增长。
男到中年，多补充一些养护前列腺的食物，如西红柿，番瓜子油等。
番瓜子油它含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素等。
另外它还含有一种特殊的南瓜素，这是一种植物甾醇类物质，同时也是有利于治疗前列腺问题的重要成分，能够缓解前列腺的初期肿胀并改善尿频尿急尿分叉等症状。
在欧美等国家，男人用它来预防前列腺疾病，这种植物油还有一定的助性作用，可以作为男性日常保健用途。
每天服用5-10ml即可满足男人们预防和保健前列腺的需要。
三、多喝水，常喝茶
多饮水、多排尿，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，还能预防尿道的感染，对肾脏也起到排毒的作用。
另外，男人也可以适当喝点谷谷丁红茶，可去火消炎，护肝排毒，预防肝损伤，还有利于促进身体毒素的排出，不温不燥，非常适合抽烟喝酒的男士饮用。排肝毒、改善慢性咽炎，都是不错的选择。
四、男人常做一个动作，有助男性健康
踮脚尖：足内侧有三条经络经过前内侧脚掌和足大趾，少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经。
踮脚走路：可以按摩足三阴经，可以驭气上行，通过足少阴肾经温补肾脏，进而起到改善肾脏功能的作用。
站着掂脚尖：双脚并拢，保持精确的站姿，从前脚尖为重心点，后脚跟跟着抬起来，然后放松，频频举措20-30次，要用力踮起然后下压，直到感受酸痛为止。
踮脚尖走路：每次走30～50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几组。
躺着勾脚尖：卧床休息时，两腿并拢伸直，将脚尖一勾一放，可以两脚一起做，也可进行单脚练习。
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