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月经不调包括哪些？月经不调包括月经周期延长或者缩短，月经不规律，月经期缩短或者延长，经量过多或者过少等。都属于月经不调。
月经是怎么形成的呢？月经是因为下丘脑垂体－性腺轴，作用到卵巢分泌性激素（雌激素，孕激素，雄激素等），周期性的激素变化，规律分泌，引起子宫内膜出现周期性变化，子宫内膜增后脱落，经过阴道排出体外，形成月经。
那么，在月经形成过程中的任何一个环节出问题，都会导致月经不调。所以月经不调的原因如下：
1.中枢性原因。大脑的问题，比如垂体瘤，会导致垂体分泌紊乱，影响下游的性激素分泌紊乱，最终导致月经不调。还有精神压力，也会导致激素分泌紊乱。
2，卵巢原因。卵巢如果出现问题，比如说，卵巢肿瘤，多囊卵巢综合症，卵巢功能退化，虽然中枢神经系统正常，但是卵巢分泌性激素障碍，那么，月经也会不调。
3，子宫原因。子宫的疾病，比如子宫肌瘤，子宫内膜异位症等，会导致子宫内膜不能规律增生，脱落，也会出现月经不调。
这是从根本原因分析。大多数的原因都可以归类这几个原因。
怎么预防和调养女性常见病？
中医讲，女子以血为主。气血足则百病无。
因此，女性的养生保健，离不开补养气血，调理肝肾。
在饮食上多食甘温，少吃寒凉，不要盲目的减肥禁食，和盲目的多吃水果。很多水果都是反季节水果或农药超标，吃多了反而对身体有害，同时还有伤脾胃消化。
个人推荐，可以经常食用羊肉，元葱，鱼等温补类食物。以五谷为养，多吃粥与面食。少食生冷，少食伤害脾胃的食物。
同时在生活中可以适当服用营养品或保健品，还可以选用中药otc类舒肝，养血，调经，补肾类中成药，在中医师中药师的推荐下，进行对症调理。
还有一点很重要，应该多看书，多增加知识涵养，俗话说，腹有诗书气自华。一个人的财富可以很快获得，但是气质往往就不容易改变。这需要天长日久的积累。
做一个知性女性，豁达，乐观，自信，健康，命运就不会太差。
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